Les Tutos de Jill #2 "Les Morphologies, les Sports, la Récupération : Les Bases"

Voici le second tuto de Jill, où notre formidable cosplayeuse nous aide à prendre soin de nous !

N'hésitez pasà participer, à donner votre avis et surtout à partager !

Comments

[Agatha tata]

J'aimerais bien, quand cela sera possible une vidéo où tu donnes des conseils de couture.

[Jill]

Oui c'est prévu :D

[Sharp]

Pas bête un tuto make-up.

[Jill]

Ok pas de soucis!

[Karen P.]

J'aimerais beaucoup un tuto make up.

[Amélie]

Personnellement, j'aimerais bien aussi.

[MMA]

Quels sont les sports que tu pratiques toi-même pour te tenir en forme?

[Jill]

Je fais pas mal de choses car j'aime varier: roller derby, muscul, jogging en ce moment :)

[Niourk]

Tu as travaillé dans ce milieu là pour avoir autant de bons conseils?

[Jill]

Je fais du sport depuis toujours et j'ai été assistante prof de gym suedoise c'est pour ça que je connais quelques petites bases :)

[Alfy82]

Des sports qui sont mauvais pour le corps?

[Jill]

Mauvais aucun tant que tu n'en abuse pas. C'est a toi d'ecouter ton corps et de gérer l'intensité

[Amélie]

C'est quoi le roller derby?

[Jill]

C'est comme du rugby mais sur roller mdrrrr

[Cena Nation]

Tu as des quelques exercices de muscu à nous donner pour renforcer le dos, par hasard?

[Cena Nation]

Courir aussi? C'est assez douloureux quand je le fais pourtant.

[Jill]

Il en existe pas mal; dur dur d'expliquer ça dans un commentaire mais en gros; soulever des charges, faire des tractions sont les classiques. Mais courir, et nager marchent également très bien meme si on ne s'en doute pas au premier abord! N'oublie pas d'étirer ton dos après chaque seance.

[CaptainMe]

L'alimentation suit vachement avec le sport que l'on fait, des conseils égalemetn là-dessus?

[CaptainMe]

Merci du conseil.

[Jill]

Si tu fais du sport de manière régulière, préconise les féculents et les proteines car c'est grace a ça que tes muscles se reconstituent de la bonne manière apres l'effort. Modère les sucres et alcool ;)

[Sosophie]

Et bien, voilà une foule de conseils. Merci ! J'hésite à me lancer à la natation ou à la marche, c'est quoi le plus complet?

[Sosophie]

Bon et bien je vais courir. Merci à toi.

[Jill]

Les deux sont aussi complet mais ne font pas travailler de la meme maniere. Tout depends de tes gouts et de tes besoins dans ce cas. La marche fais les cuissses et le fessier/ La natation les épaules, le dos et la taille. A toi de voir ;)